¿Puede un smoothie verde quitar las canas?

Un Smoothie verde es una mezcla de frutas y verduras frescas, para un desayuno lleno de nutrientes, el almuerzo o la merienda.

Son ideales para la pérdida de peso, la salud del colon y como una manera fácil de conseguir más minerales y alimentos frescos en la dieta. Sin embargo, una ventaja añadida es que han sido conocidos por revertir las canas, ¡naturalmente!

El Smoothie verde realmente fue “inventado” en la década de 1970 por Ann Wigmore, quien se dedicó a escribir muchos libros sobre la salud natural y la curación, incluyendo la dieta de Hipócrates. Ella llamó al Smoothie verde su “sopa de energía”.

Wigmore empezó a beber estos licuado cuando tenía unos 50 años y tenía la cabeza llena de canas. Pronto, su cabello se invirtió de nuevo a un color marrón natural.

¡Cuando tenía unos 80 años, sus estudiantes le cortaron un pedazo de cabello, lo enviaron al laboratorio para su análisis y de esta forma demostrar que no estaba teñindo!

Wigmore dijo que el pelo gris está vinculado a deficiencias de minerales y cuando el cuerpo es capaz de aumentar sus reservas de minerales, el color natural se recupera.

Personalmente, mi pelo se volvió más oscuro después de que empecé a beber estos licuados de hace cuatro años. (¡Lo juro!) También he tenido al menos cinco clientes que, después de beber estos todos los días durante varios meses, experimentaron los mismos resultados. Así que los “verdes” pueden ser más beneficioso de lo que pensamos.

Estos son algunos consejos generales a hacer sus propios batidos verdes:

Mezclar 60% de fruta y 40% verduras en una licuadora.
Ten en cuenta que los pimientos, pepinos y jitomates son frutas .
Puede comenzar a mezclar más frutas y verduras que a medida que confíes más en el sabor  de tus combinaciones.
Agrega  agua y/o frutos con alto contenido de agua en primer lugar.
A continuación, añadir verduras, mezclar de nuevo.
Mezclar diferentes frutas y verduras todos los días.
Prueba diferentes combinaciones y encuentra la que sabe mejor.

¿Estás listo para probar un batido de color verde? He aquí una receta para ayudarte a empezar:

Ingredientes

2 manojos de bok choy
1 puñado de arúgula
2 naranjas
1 mandarina
1 trocito de jengibre fresco (alrededor de un cuarto de pulgada)
La mitad de una cucharadita de polvo de algas
La mitad de una cucharadita de chorella en polvo o trabletas
1 cápsula de probióticos en polvo
La mitad de limón, exprimido
1 taza de agua

Instrucciones

Lava cuidadosamente todas las verduras y pelar las naranjas y mandarinas.

En una licuadora, agrega el agua, las frutas, los polvos y el jengibre fresco y mezclar hasta que quede suave.

Añadir las verduras y mezclar de nuevo.

Por último, abre la cápsula de probióticos y añadir el polvo al batido, mezclando por última vez hasta que quede suave .

Este smoothie se mantendrá durante un máximo de dos días en la nevera , pero es mejor si se consume inmediatamente.